Kleuteryoga, Ontspanning & Emotieregulatie (4–6 jaar) In deze speelse en warme reeks ontdekken kleuters hoe ze hun lichaam beter kunnen voelen én tot rust brengen.
Via yoga, ademspelletjes, massage, beweging en korte ontspanningsmomenten leren kinderen op een natuurlijke manier omgaan met drukte, spanning en grote gevoelens.
We werken rond:
- voelen wat er in je lichaam gebeurt
- emoties leren herkennen
- spanning ontladen via beweging
- eenvoudige adem- en rustoefeningen
- plezier maken
De sessies zijn voorspelbaar opgebouwd (45 minuten) met afwisseling tussen actieve en rustige momenten. Die structuur geeft veiligheid en helpt kinderen hun zenuwstelsel stap voor stap te reguleren.
Geen prestatie, geen competitie — wel plezier, fantasie en vertrouwen.
Deze reeks helpt kinderen om:
- hun lichaamssignalen beter te begrijpen
- emoties te benoemen en reguleren • meer rust te ervaren in hun hoofd
- zelfvertrouwen op te bouwen
- op een speelse manier te leren ontspannen
De begeleiding gebeurt door Marijke, reeds jaren relaxatietherapeute gespecialiseerd in lichaamsgericht werken, en mama van twee kleuters. Er wordt gewerkt vanuit warmte, veiligheid en speelsheid.
Via yoga, beweging, ademhaling, massage en korte ontspanningsmomenten ontdekken kinderen dat gevoelens mogen bestaan — en dat ze zelf eenvoudige trucjes hebben om weer rustig te worden.
Locatie: Medisch Centrum Ternat
Duur: 8 lessen van 45 minuten – start 22 april tem 10 juni op woensdagnamiddag tussen 15 en 15.45u
Aantal: Kleine groep (max. 8 kinderen)
Prijs: €120 voor de volledige reeks
Inschrijven via:
Plaatsen zijn beperkt.